Felix Kracht's Trainingsplanung nach der ILB-Methode: Fitnesstrainer PDF
By Felix Kracht
ISBN-10: 3640722469
ISBN-13: 9783640722464
Für einen Neukunden im Fitnessstudio wurde dessen individuellen Wünschen und Zielen entsprechend eine Trainingsplanung für ein optimales Krafttraining über einen Zeitraum von 6 Monaten erstellt. Zur Anwendung kommt als Krafttrainingsmethode die „Individuelle-Leistungsbild-Methode“ (ILB-Methode). Die Trainingssteuerung erfolgt nach dem Fünf-Stufen-Modell (Diagnose - Zielsetzung - Trainingsplanung - Trainingsdurchführung - Analyse/Evaluation).
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Physiological Aspects of Sport Training and Performance 2nd - download pdf or read online
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Ob Freizeitsport oder Leistungssport, ob activity mit Kindern oder Senioren, ob recreation zur Prävention oder Rehabilitation - für alles gibt es eine gemeinsame Grundlage: die Kondition. Sie ist die Summe der körperlichen Fähigkeiten Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Gelenkigkeit. Genau mit diesen Fähigkeiten befasst sich "Das neue Konditionstraining" (BLV Buchverlag) von Manfred Grosser, Stephan Starischka und Elke Zimmermann.
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Studienarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich recreation - Bewegungs- und Trainingslehre, observe: 1,5, Hochschule für Gesundheit und recreation, Ismaning, Sprache: Deutsch, summary: Zielsetzung dieser Studienarbeit ist die Entwicklung einer bewegungsorientierten Lehrveranstaltung für einen Kindergarten mit der schwerpunktmäßigen Förderung der Ausdauerfähigkeit.
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Trainingsplanung nach der ILB-Methode: Fitnesstrainer B-Lizenz (BSA) (German Edition) by Felix Kracht
by Daniel
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