Eduard Penner's Trainingslehre 2. Trainingsplanung für das Ausdauertraining. PDF

By Eduard Penner

ISBN-10: 3668053588

ISBN-13: 9783668053588

Studienarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich game - Bewegungs- und Trainingslehre, notice: 1,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, summary: Um eine erfolgreiche Trainingsplanung für den Trainierenden gewährleisten zu können, wird das Fünf-Stufen-Modell der Trainingssteuerung angewendet.

Als Grundlage wird deshalb eine umfassende Erhebung von persönlichen Daten sowie von Leistungs- und Gesundheitsparametern erhoben und beurteilt, welche in der folgenden Tabelle dargestellt werden.

Zur Bestimmung der körperlichen Leistungsfähigkeit beziehungsweise der Belastbarkeit wird im nächsten Schritt der Hollmann-Venrath-Test (H&V-Test) als Ausdauerleistungstest durchgeführt. Bei dem H&V-Test handelt es sich um einen submaximalen Fahrradergometertest.

Im Vergleich zum WHO-Test beträgt die Stufendauer beim H&V-Test three Minuten anstatt 2 Minuten und die Belastungssteigerung ist mit forty Watt seasoned Stufe auch wesentlich höher.

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Studienarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich recreation - Bewegungs- und Trainingslehre, observe: 1,5, Hochschule für Gesundheit und game, Ismaning, Sprache: Deutsch, summary: Zielsetzung dieser Studienarbeit ist die Entwicklung einer bewegungsorientierten Lehrveranstaltung für einen Kindergarten mit der schwerpunktmäßigen Förderung der Ausdauerfähigkeit.

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