Get Erstellung eines Trainingsplans nach der ILB-Methode (German PDF

By Jessica Kauffmann

ISBN-10: 3656838100

ISBN-13: 9783656838104

Studienarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich recreation - Bewegungs- und Trainingslehre, word: 1,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Trainingslehre 1, Sprache: Deutsch, summary: In dieser Studie wird die Erstellung und Erläuterung eines Trainingsplans nach der ILB-Methode zur Stärkung der Rückenmuskulatur, zum allgemeinen Museklaufbau und zur Körperfettreduktion beleuchtet. Der Entwurf ist exemplarisch für eine weibliche individual mitte zwanzig, die zwei mal die Woche jeweils eine Stunde für das education zur Verfügung hat, konzipiert und behandelt sowohl den Makro- als auch Mesozyklus. Zudem werden in zwei zusammengefassten Untersuchungen die Effekte des Krafttrainings bei Osteoporose dargelegt.

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Erstellung eines Trainingsplans nach der ILB-Methode (German Edition) by Jessica Kauffmann


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