New PDF release: Erstellung eines gerätegestützten Krafttrainingsplan für

By Stephanie Gebauer

ISBN-10: 3656494215

ISBN-13: 9783656494218

Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich recreation - Bewegungs- und Trainingslehre, be aware: 1,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, summary: In der Arbeit wird ein 7-monatiger Trainingsplan für ein gerätegestütztes Krafttraining für eine fortgeschrittene Trainierende erstellt. Die Trainingsplanerstellung erfolgt mittels einer Makro- und Mesozyklusplanung, bei der zusätzlich die einzelnen Trainingsübungen dargestellt werden. Neben der Darstellung der Makrozyklusplanung, wird dieser ausführlich erklärt.
Anschließend wird eine Übungsanalyse für die Übungen Ausfallschritt-Kniebeuge und Kabelrudern sitztend durchgeführt, in der der Bewegungsablauf und die primär beteiligten Muskeln der Übungen sowie die mechanische Belastung (äußere Drehmoment)bei den Übungen dargestellt werden.

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Ob Freizeitsport oder Leistungssport, ob recreation mit Kindern oder Senioren, ob game zur Prävention oder Rehabilitation - für alles gibt es eine gemeinsame Grundlage: die Kondition. Sie ist die Summe der körperlichen Fähigkeiten Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Gelenkigkeit. Genau mit diesen Fähigkeiten befasst sich "Das neue Konditionstraining" (BLV Buchverlag) von Manfred Grosser, Stephan Starischka und Elke Zimmermann.

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Studienarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich game - Bewegungs- und Trainingslehre, word: 1,5, Hochschule für Gesundheit und game, Ismaning, Sprache: Deutsch, summary: Zielsetzung dieser Studienarbeit ist die Entwicklung einer bewegungsorientierten Lehrveranstaltung für einen Kindergarten mit der schwerpunktmäßigen Förderung der Ausdauerfähigkeit.

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Erstellung eines gerätegestützten Krafttrainingsplan für eine fortgeschrittene Trainierende (German Edition) by Stephanie Gebauer


by William
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