New PDF release: Allgemeines und spezielles Krafttraining für den
By Hans-Christian Miko
ISBN-10: 3638659372
ISBN-13: 9783638659376
Dieser Sachverhalt bedingt additionally ein zielgerichtetes, optimiertes education in all seinen Facetten zur Steigerung der sportlichen Leistung (Kondition, Bewegungstechnik, Taktik). Einen Teil dieses Trainings, nämlich das speziell auf den Snowboardwettkampf ausgerichtete Krafttraining, soll in dieser Arbeit dargestellt werden. Dabei soll getrennt nach den Disziplinen Riesentorlauf und Slalom ein Katalog der leistungsbestimmenden Faktoren und danach ein möglichst zielgerichtetes und effektives Trainingskonzept erstellt werden. In diesem Sinne ist die Unterteilung einer Trainingssaison in ver-schiedene Etappen (sogenannte Periodisierung) unumgänglich. Eben diese Periodisierung stellt einen wesentlichen Faktor für den Erfolg eines langfristigen Trainings dar und soll deshalb besonders beachtet werden.
Neben den sportartunabhängigen Methoden zur Verbesserung der motorischen Kraft, die vorrangig auf physiologischen und anatomischen Bedingungen basieren, wurde dem sogenannten speziellen Krafttraining besondere Aufmerksamkeit gewidmet.
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Ob Freizeitsport oder Leistungssport, ob recreation mit Kindern oder Senioren, ob activity zur Prävention oder Rehabilitation - für alles gibt es eine gemeinsame Grundlage: die Kondition. Sie ist die Summe der körperlichen Fähigkeiten Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Gelenkigkeit. Genau mit diesen Fähigkeiten befasst sich "Das neue Konditionstraining" (BLV Buchverlag) von Manfred Grosser, Stephan Starischka und Elke Zimmermann.
Konzeption einer bewegungsorientierten Lehrveranstaltung im - download pdf or read online
Studienarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich recreation - Bewegungs- und Trainingslehre, observe: 1,5, Hochschule für Gesundheit und activity, Ismaning, Sprache: Deutsch, summary: Zielsetzung dieser Studienarbeit ist die Entwicklung einer bewegungsorientierten Lehrveranstaltung für einen Kindergarten mit der schwerpunktmäßigen Förderung der Ausdauerfähigkeit.
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Allgemeines und spezielles Krafttraining für den Snowboard-Rennlauf (German Edition) by Hans-Christian Miko
by John
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